Hallo du liebe Mama!

 

-Du möchtest wieder fit werden, dich mehr bewegen, aber du fragst dich, wie das im Alltag mit Kindern zu schaffen ist

 

-Du möchtest ausgeglichen und fröhlich sein,
aber das ganze Drumrum zerrt an deinen Nerven

 

-Du suchst nach Wegen, die Rückenschmerzen und die Fettpolster loszuwerden, aber woher Zeit und Kraft nehmen? 

Diese Website ist für DICH, liebe Mama.

 

Ich unterstütze dich dabei, gesünder und glücklicher - eine HealthyMama - zu werden.

Damit du deinen Kindern vorleben kannst, wie schön das Leben ist.

 

Deine Silke

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Hi, ich bin Silke

und ich unterstütze dich,

  1. den Alltag mit Kindern gelassener zu erleben
  2. nebenbei fit zu werden
  3. und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder sogar eine Rektusdiastase anzugehen

 

Als promovierte Sportwissenschaftlerin mit zwei Kindern kenne ich es, zwischen eigenen Bedürfnissen und denen der Kinder hin- und hergerissen zu sein. Gut, dass ich mich seit >10 Jahren wissenschaftlich mit Verhaltensänderung beschäftige und mir eine fundierte Coachingausbildung gegönnt habe. 

 

Durch meine eigene Rektusdiastase, die sich nach Geburt des zweiten Kindes nicht mehr von alleine schloss, bin ich tief in das Thema Haltung und Biomechanik eingetaucht. Eine (amerikanische) Ausbildung zum Restorative Exercise Specialist war die Folge - und eine geschlossene Rektusdiastase. 

 

Diese vielfältige Expertise kommt jetzt auch dir zu Gute! 

Dr. Silke Schäfer


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