Einen starker KÖrper, der alles mitmacht?

Kannst du haben - Quasi Nebenbei!

Starte mit meinem kostenlosen 5-Tage-Kurs


Wo stehst du gerade?

Ich habe keine zusätzliche Zeit, will mich aber mehr bewegen

 

Überraschung: Du musst nicht stundenlang anstrengende Übungen vollführen, um fit zu werden! 

Es geht auch anders - ich zeige dir, wie: 

Ich habe Schmerzen und bin deshalb nicht so aktiv, wie ich möchte. 

 

Du hast "Rücken"?
Dein Nacken bringt dich um?
Du hast eine Rektusdiastase (häh?)

 

Meine Nerven! Mir ist alles zu viel!

 

 

Die Kinder bringen dich auf die Palme?

Das Kind ignoriert deine Ansagen?
Du schreist mehr rum, als dir lieb ist? 

 



Warum ich dir helfen kann

Dr. Silke Schäfer

Ich bin promovierte Sportwissenschaftlerin, war also von Beruf aus immer in Bewegung. Doch dann bekam ich zwei Kinder. Denen wollte ich eine gute Mutter sein. Zusätzlich war meine Selbständigkeit, eine Coachingausbildung, der Haushalt und 6 Bienenvölker zu managen.

 

Zeit für Sport? Fehlanzeige. 

Ich suchte und fand neue Wege, trotzdem fit zu bleiben. 

"Sport ist optional, Bewegung nicht!"

 

Wie ich zum Biomechanik-Nerd wurde, wo ich mit meinem Sohn abhänge und warum sich meine Bauchmuskeln nach der zweiten Geburt nicht erholten findest du hier:



Das sagen Kundinnen

"Noch Monate nach einem schweren Bandscheibenvorfall hatte ich Probleme mit der Beweglichkeit im unteren Rücken. Ich habe von Silke sowohl per Mail als auch telefonisch Tipps für Übungen und Bewegungsabläufe  erhalten, die recht schnell dazu geführt haben, dass ich mich wieder gut bewegen kann. Ich bin sehr dankbar dafür und würde mich jederzeit bei Problemen mit dem Bewegungsapparat wieder an sie wenden!"

 

Bettina aus Karlsdorf-Neuthard

Kundin 1:1 Bewegungsberatung

kommt noch

"Vor dem Coaching befand ich mich in einer schwierigen Lebensphase, in der ich meinen Beruf und vieles andere in Frage gestellt hatte und nicht mehr wusste, was ich leisten kann oder will.

Durch die hervorragende, professionelle und zugleich sehr einfühlsame Gesprächsführung von Silke gelang es mir, mich auf meine Fähigkeiten zurückzubesinnen und wieder Vertrauen in mein Können zurückzugewinnen.

Die entscheidenden Denkanstöße, die mir geholfen haben, Ängste abzulegen und die richtigen Entscheidungen zu treffen, kamen von Silke. Für diese wertvolle Unterstützung bin ich ihr unendlich dankbar.

Heute führe ich meinen Beruf wieder mit der gewohnten Power und Leidenschaft aus − und kann auch wieder gelassen und souverän mit schwierigen Situationen umgehen.“

1:1 Coaching, die Klientin möchte anonym bleiben



Tipps für mehr Bewegung

Artikel zu "fit nebenbei"

Artikel zu "besser bewegen"

Artikel zu "Meine Nerven"



Werde das Vorbild, das du immer sein wolltest!

Starte mit meinem kostenlosen 5-Tage-Kurs