besser bewegen

Übungen? Keine Lust!
Kennst du das? Du solltest Übungen machen - gegen Rückenschmerzen oder ein anderes Zipperlein? Aber du hast keine Lu-hust? Ausreden müssen herhalten: keine Zeit, hab`s vergessen...? Dann lies diesen Artikel.

Sitzhaltung variieren
Fühlst du dich auch eingerostet, wenn du längere Zeit gesessen bist? Hier kommen drei Sitzhaltungen zum Variieren.